A cadeira para trabalhar em casa precisa oferecer suporte ergonômico adequado ao uso prolongado em ambientes residenciais. Como o trabalho remoto se tornou uma realidade para milhões de profissionais, o tempo gasto sentado diante de um computador aumentou significativamente. Sem um modelo de cadeira projetado para esse tipo de atividade, há riscos de dores lombares, má postura, fadiga muscular e até lesões crônicas.
A ergonomia da cadeira para trabalhar em casa afeta diretamente a produtividade, o conforto e a saúde do usuário. Por isso, é essencial escolher um modelo que atenda às necessidades de ajuste de altura, apoio lombar, inclinação do encosto e resistência de materiais.
Quais são os principais tipos de cadeira para trabalhar em casa?
Cadeiras ergonômicas com ajustes completos
Esse tipo de cadeira para trabalhar em casa permite ajustes de encosto, braços, altura e inclinação, adaptando-se perfeitamente à anatomia do usuário. São ideais para jornadas longas e oferecem alívio em pontos de pressão.
Cadeiras executivas
São cadeiras mais robustas, com estofamento reforçado e encosto alto. Embora tenham menos ajustes que os modelos ergonômicos completos, ainda oferecem bom conforto para o trabalho diário.
Cadeiras giratórias simples
Com estrutura mais leve, são indicadas para quem passa menos tempo sentado ou para uso esporádico. Nem sempre possuem apoio lombar adequado, o que limita sua utilização em jornadas extensas.
Cadeiras gamer adaptadas
Alguns modelos gamer oferecem boa ergonomia e visual moderno, com apoios acolchoados e encosto reclinável. Podem ser usadas como cadeira para trabalhar em casa, desde que ofereçam os ajustes corretos.
O que considerar ao escolher a cadeira para trabalhar em casa?
Apoio lombar
Um dos pontos mais importantes. A presença de apoio lombar ajustável ou anatômico ajuda a manter a curvatura natural da coluna e evita sobrecarga nos discos intervertebrais.
Altura regulável
Permite alinhar os olhos com o monitor e manter os pés totalmente apoiados no chão. A altura da cadeira para trabalhar em casa deve permitir um ângulo de 90 graus nos joelhos.
Braços ajustáveis
Evita tensão nos ombros e no pescoço. O ideal é que os braços da cadeira estejam na mesma altura da mesa de trabalho ou possam ser ajustados para isso.
Encosto reclinável
Cadeiras que oferecem reclinação com trava possibilitam mudanças de posição ao longo do dia, melhorando a circulação sanguínea e o conforto geral.
Material do assento e encosto
Modelos com espuma de alta densidade e revestimentos respiráveis (como tela mesh) são mais confortáveis em climas quentes e evitam acúmulo de suor.
Qual o tamanho ideal de cadeira para trabalhar em casa?
Para usuários até 1,70m
Cadeiras com altura mínima do assento em torno de 40 cm são suficientes. O importante é que os pés fiquem apoiados e a tela do computador esteja na linha dos olhos.
Para usuários mais altos
Pessoas com estatura acima de 1,80m devem procurar cadeiras com encosto alto, apoio cervical e altura regulável maior, garantindo que o corpo fique bem distribuído no assento.
Peso suportado
Modelos padrão suportam entre 100 e 120 kg. Quem precisa de resistência maior deve buscar cadeiras para trabalhar em casa com estrutura reforçada e certificações específicas.
Qual a diferença entre cadeira para trabalhar em casa e cadeira comum?
A cadeira comum, usada em salas de jantar ou cozinhas, não é pensada para longos períodos sentados. Ela não oferece ajuste de altura, apoio lombar nem movimentação. Já a cadeira para trabalhar em casa é projetada para manter o alinhamento postural e reduzir o esforço físico durante a jornada de trabalho.
O uso prolongado de cadeira inadequada pode causar dor lombar, rigidez muscular e até hérnias de disco. Por isso, o investimento em um modelo específico para trabalho remoto é também um cuidado com a saúde.
Cadeira para trabalhar em casa com rodízio é melhor?
Sim. As rodinhas facilitam a movimentação, reduzem o esforço ao alcançar objetos e evitam torções ao girar o corpo. Modelos com rodízios de poliuretano são ideais para pisos frios ou de madeira, pois não riscam nem fazem ruído.
Para pisos com tapete, prefira rodas maiores ou bases que deslizem com facilidade. A base giratória também permite ajustes mais práticos durante o uso.
Como manter a cadeira para trabalhar em casa em boas condições?
Limpeza regular
O assento e o encosto devem ser limpos semanalmente com pano úmido e produtos adequados ao tipo de material. Tecidos absorvem mais sujeira, enquanto couro sintético exige hidratação periódica.
Verificação dos parafusos
Com o uso diário, alguns pontos de fixação podem afrouxar. Recomenda-se verificar os parafusos da cadeira a cada 2 meses e reapertá-los, se necessário.
Cuidados com a base
Evite sentar ou apoiar o peso de forma irregular. Bases metálicas tendem a durar mais que as de nylon, mas ambas devem ser usadas conforme a capacidade de carga especificada.
Quanto custa uma boa cadeira para trabalhar em casa?
Faixa básica (R$ 300 a R$ 600)
Modelos simples, com ajuste de altura e estrutura básica. Podem ser usados por quem trabalha poucas horas por dia.
Faixa intermediária (R$ 600 a R$ 1.200)
Incluem modelos com apoio lombar, braços ajustáveis e material mais durável. Já atendem bem jornadas médias a longas.
Faixa premium (acima de R$ 1.200)
Cadeiras com ajustes completos, encosto em mesh, apoio cervical e ergonomia avançada. São ideais para quem trabalha o dia todo e busca alto desempenho postural.
Você pode conferir diversas opções de cadeira de escritório que atendem todos os perfis e faixas de preço, com modelos modernos, confortáveis e prontos para uso em home office.
Onde posicionar a cadeira para trabalhar em casa?
A cadeira deve ser colocada em frente à mesa, com o monitor ao nível dos olhos e braços apoiados confortavelmente. Se possível, deve haver iluminação natural ou luz lateral, evitando sombras ou reflexos. Tapetes antiderrapantes podem melhorar a estabilidade da cadeira e proteger o piso.
O espaço precisa permitir que você se movimente com facilidade, sem bater nos móveis ao girar ou ajustar a cadeira.
Vale a pena investir em uma cadeira de alta qualidade?
Sim. Considerando que passamos mais de 6 horas diárias sentados no trabalho, uma cadeira para trabalhar em casa é parte essencial do ambiente. Modelos de maior qualidade oferecem maior durabilidade, conforto e prevenção de problemas ortopédicos. O investimento retorna na forma de bem-estar, produtividade e menor gasto com tratamentos médicos no futuro.